반응형 전체 글227 마라톤 풀코스 4시간의 벽을 넘기 위한 나의 도전 2024.11.11 - [마라톤 도전기] - 홍천 사랑 마라톤 🏅: 나의 2시간 3분 이야기 지난 대회에서 가능성을 조금 보았다고 생각합니다. 그래서 오늘은 새로운 도전에 관한 다짐을 해봅니다.마라톤 풀코스 4시간의 벽을 넘기 위한 나의 도전마라톤은 단순히 긴 거리를 달리는 스포츠가 아니라는 건 러너분들이라면 다 아실 것입니다. 그것은 그보다 훨씬 더 깊은 의미를 지니고 있다고 생각합니다. 자기 자신과의 싸움, 한계를 뛰어넘으려는 끊임없는 도전, 그리고 끝없이 반복되는 훈련의 결과물이자 성취감이 그 안에 담겨있죠. 저도 그랬습니다. 마라톤 시작한 지 이제 5개월밖엔 되지 않았지만 점점 러너의 피가 흐르는 것이 느껴집니다. 그래서 이제 저는 마라톤 풀코스를 4시간 이내에 완주하기 위해 진지한 훈련을 시.. 2024. 11. 13. "당신의 인생을 바꿀 세 가지 비밀: 관계, 자제력, 그리고 생각의 힘" 오늘 소개하는 책들은 바로 '관계의 본심'🤝, '마시멜로 테스트'🍬, 그리고 '생각에 관한 생각'💭입니다. 이 세 권의 책은 각기 다른 주제를 다루고 있지만, 모두 우리 일상에서 굉장히 중요한 요소를 다루고 있다고 생각되어 소개합니다. 관계🤗, 자제력✋, 그리고 사고 과정🧠에 대한 심오한 통찰을 제공하는 책들입니다. "당신의 인생을 바꿀 세 가지 비밀: 관계, 자제력, 그리고 생각의 힘"'관계의 본심' - 인간 관계의 미묘함을 파헤치다첫 번째 책은 클리포드 내스의 '관계의 본심'🤝입니다. 이 책은 인간의 관계에서 드러나는 복잡하고도 미묘한 심리적 요소를 다룹니다. 관계는 우리의 삶에서 가장 중요한 부분이죠. 그러나 우리가 사람들과의 관계에서 과연 얼마나 잘 이해하고, 또 그들의 생각과 감정을.. 2024. 11. 12. 홍천 사랑 마라톤 🏅: 나의 2시간 3분 이야기 홍천 사랑 마라톤 🏅: 나의 2시간 3분 이야기마라톤을 좋아하는 분들이라면, 다들 그 아침의 특별한 설렘을 느껴보셨을 것입니다. 각자 다르겠지만 저 같은 경우 바로 새벽 5시에 울리는 알람 소리, 따뜻한 이불을 벗어날 때의 약간의 망설임, 그리고 오랫동안 갈고닦아온 자신의 한계를 시험해 볼 그 순간을 향해 나아가는 여정 말이죠. 오늘은 2024년 11월 10일에 참가한 홍천 사랑 마라톤 🏅 기록입니다. 아쉬움이 많이 남는 그런 기록입니다ㅠㅠㅠ아침의 시작, 마라톤의 서막아침 5시. 아직 깜깜한 새벽에 알람 소리를 듣고 일어났습니다. 껌껌한 하늘 아래에서 눈을 뜨고 세수로 정신을 차렸습니다. 기본 스트레칭으로 간단히 몸을 풀며 정신을 깨워 봅니다. 간단한 아침 식사로 빵 🍞 한 조각과 우유 한 잔, .. 2024. 11. 11. 시벨리우스 바이올린 협주곡 D단조, Op. 47 - I, 고독의 미학 오늘 소개하는 음악을 좋아하게 된 계기가 있습니다. 바로 둘째가 추천해 주었기 때문입니다. 고3 때 수능 준비하면서 절친 덕분에 클래식 음악에 푹 빠져버린 둘째는 매일같이 새로운 곡들을 찾아내며 플레이리스트를 채우곤 했습니다. 수능 공부하면서 언제 그 많은 클래식 곡들을 들었는지 신기할 정도였습니다. 그 중에서도 가장 첫 번째로 두었던 곡이 바로 이 시벨리우스의 바이올린 협주곡이었죠. 이제는 클래식 음악에 관해선 둘째가 저보다 훨씬 많이 알고 있는 것 같아 부모로서도 자랑스럽고 기쁜 마음입니다. 덕분에 저도 이 곡을 접하게 되었고, 처음 듣던 순간부터 시벨리우스의 깊고 아름다운 선율이 제 마음을 사로잡고 놓아주지 않았습니다. 시벨리우스 바이올린 협주곡 D단조, Op. 47 - I[바이올린 협주곡 D단조,.. 2024. 11. 10. 포러너 265와 함께하는 🚀 스마트폰 없이도 음악과 달리기의 자유를! (ft. 홍천 사랑 마라톤) 포러너 265와 함께한 첫 이틀 훈련어제오늘 2일 동안 🏃♂️포러너 265와 함께한 훈련은 정말로 신선한 경험이었다. 나는 운동할 때 📱스마트폰을 챙기기 귀찮아하는 편인데, 이번 포러너 265를 통해 🎵유튜브 뮤직을 스마트폰 없이 바로 들을 수 있다는 점이 큰 매력으로 다가왔다. 스마트폰 없이도 음악을 들으며 달리기의 즐거움을 그대로 유지할 수 있다는 것은 나에게 정말 새로운 차원의 자유로움을 느끼게 해 주었다. 더 이상 주머니나 러닝벨트에 스마트폰을 넣고 다니지 않아도 된다는 것이 얼마나 큰 해방감을 주는지 모른다. 포러너 265의 해발 고도 🏔️ 및 거리 📏 측정 역시 매우 정확하다는 인상을 받았다. 🏅마라톤을 준비하면서 제일 중요한 부분 중 하나가 내 주행 기록과 데이터를 신뢰하는 것이다. 훈련을.. 2024. 11. 9. 수학, 길 없는 길을 찾는 탐구의 여정 문제를 만든 사람은 답을 알고 있어. 반드시 답이 있다고 보장된 문제를 푸는 것은, 가이드를 따라 저기 보이는 정상을 향해 그저 등산로를 걸어 올라가는 것이나 마찬가지야. 수학의 진리는 길 없는 길 끝에, 아무도 모르게 조용히 숨어 있는 법이지. 더구나 그 장소가 정상이란 보장은 없어. 깎아지른 벼랑과 벼랑 사이일 수도 있고, 골짜기일 수도 있고.- 박사가 사랑한 수식 52쪽어떤 종류든 혼란은 박사를 슬프게 했다. 우리만 입 다물고 가만히 있으면 박사는 자신이 무엇을 잃어버리는지 알 수 없으니, 잃어버리지 않은 것이나 다름없었다.- 박사가 사랑한 수식 89쪽 단정하게 줄 선 만두가 가득한 접시를 들어 올리면 박사는 식탁 위에 두 팔을 올려놓고, 정말 놀랍다는 듯이 고개를 끄덕이며 말했다. "아아, 정말 .. 2024. 11. 8. 가민 포러너 265 구매 – 첫인상과 기본 설정 완료 드디어 오늘! 기다리던 가민 포러너 265가 내 손에 들어왔다. 택배가 도착하자마자 너무 설레서 포장을 뜯고 바로 설정에 들어갔다. 러닝을 제대로 시작해 보려는 내게 이 스마트워치는 꼭 필요할 거란 생각에 구입하게 됐다. 그리고 이번에는 정말 큰맘 먹고 구매했는데, 친한 친구가 20% 할인을 받을 수 있게 도와줘서 정말 고마웠다. 덕분에 가격 부담도 조금 덜고, 기대감도 더 커진 기분이다. 가민 포러너 265 구매 – 첫인상과 기본 설정 완료기본 설정포러너 265를 받자마자 가장 먼저 한 건 역시 기본 설정이었다. 한국어 지원이 잘 되어 있어서 크게 어렵지 않게 진행할 수 있었다. 기본적인 언어 설정부터 페어링까지 순서대로 따라가며 완료! 키와 몸무게, 나이 같은 정보도 입력하니 내 체력 수준에 맞는 운.. 2024. 11. 6. [러닝일지] 홍천사랑마라톤 D-7, 영랑호에서의 15km LSD 훈련 기록 안녕하세요, 초보러너님들! 🏃♂️✨ 다가오는 11월 10일 홍천사랑마라톤 하프 코스를 앞두고 만반의 준비를 위한 훈련을 했습니다. 물론 지난주도 했지만 한 번 더 자신감을 갖는 것이 필요하다 생각했습니다. 제가 오늘 진행한 LSD(Long Slow Distance) 15km 훈련 전 과정을 여러분과 공유하려고 합니다. 처음 마라톤을 준비하시는 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 꼼꼼히 정리했으니, 끝까지 함께 해주세요! 📝 목차훈련 전 새벽 준비영랑호 도착과 출발 준비본격 LSD 훈련 과정훈련 후 회복 관리초보 러너를 위한 꿀팁 모음홍천사랑마라톤 D-7, 영랑호에서의 15km LSD 훈련 기록💫 훈련 전 새벽 준비⏰ 이른 아침의 시작 새벽 6시, 알람 소리와 함께 하루를 시작했습니다. 평소보다 이른 .. 2024. 11. 3. ChatGPT & 노션 스터디 첫 모임 후기: 프롬프트 작성법부터 맞춤 설정까지 지난 10월 30일에 진행된 ChatGPT & 노션 스터디 첫 모임을 가졌습니다. 이에 대한 대한 후기를 나눠보려 합니다. ChatGPT의 다양한 활용 방법, 맞춤 설정, 그리고 GPTs를 검색하고 사용하는 방법까지 초보자들에게 도움 된 시간이었다고 생각합니다. 1. 스터디 개요 일시: 2024년 10월 30일 (수) 오전 10시 30분 ~ 12시장소: 속초 꿈이랑참여자: ChatGPT 및 노션 활용에 관심 있는 속초 책크인 독서 모임 회원들 약 1시간 30분 동안 진행된 스터디에서는 다양한 실습과 질문 답변 시간을 통해 모두가 이해할 수 있는 유익한 학습이 이루어졌습니다. 2. 주요 강의 내용2.1 ChatGPT 프롬프트 작성법 첫 번째 세션은 프롬프트 작성법에 초점을 맞췄습니다. ChatGPT를 효과.. 2024. 11. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 26 다음 반응형
